Online restoratieve yoga

Beschrijving van de dienst

Deze vorm van yoga is nauwelijks bekend en nochtans broodnodig in de veeleisende maatschappij en tijden waarin we leven. Het is een vorm van yoga oefeningen die geen enkele inspanning vereisen – we houden elke asana (houding) langer aan, zo’n 5 à 10 minuten. De nadruk ligt op comfort in de houding en diepe ontspanning. Bij elke asana – enkel liggende of zittende houdingen – worden props (hulpmiddelen) gebruikt, ondersteunende middelen, zoals een bolster, blokjes, deken, kussens… Zo weet het lichaam zich volledig ondersteund en kan je geest volledig op die steun vertrouwen. Op die manier komt de diepe ontspanning en worden de batterijen opnieuw opgeladen.